Beskrivelse

Mange av øvelsene i tradisjonell hatha yoga er ment for å stimulere og hjelpe fordøyelsen. I denne workshopen skal vi praktisere en del av disse øvelsene og du vil lære om de fysiologiske effektene.

Det anbefales at du kommer på tom mage, eller at du spiser en veldig lett frokost.

Teori:
- Sammenheng mellom fordøyelsen og det autonome nervesystemet
- Blodsirkulasjon og oksygenopptak
- Muskulaturen i de indre organene

Praksis:
- Yoga mudra
- Agni sara
- Uddiyana bandha
- Nauli kriya
- Kapalbhati
- Pranayama